23 中醫養生之耳為腎之竅，按揉雙耳也能補腎！

“ 耳為腎之竅”是什么意思？

指耳朵和腎臟相關連，聽力如何，往往能反映 腎功能 的狀況。

中醫里面有哪些養腎補精的訣竅？

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

>如何養腎補腎呢？

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如何補腎養腎？

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>如何養腎補腎呢？

這不是補腎的方法，這樣的做法也是錯誤的，的確蛋白質很多時候是人體很需要的營養，重視蛋白質的補給是對的，但是總是吃這些大魚大肉，肯定是不對的

中醫怎么補腎？

如果是腎陰虛，那么則需要服用一些滋陰補腎的藥物，如果是腎陽虛，則需要服用一些溫補腎陽的藥物。

吃什么補腎養精...

1、飲食以軟食為主適當地進食滋養性食物如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等 2、宜進食壯陽食物如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜補充鋅含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等 4、宜多吃動物內臟 5、宜常吃含精氨酸較多的食物如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等

吃什么補腎養精...

1、飲食以軟食為主適當地進食滋養性食物如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等 2、宜進食壯陽食物如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜補充鋅含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等 4、宜多吃動物內臟 5、宜常吃含精氨酸較多的食物如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等

哪些食物可以補腎養腎的？

黑豆，建議兩種方法啊，一種是把黑豆煮8成熟，然后瀝干，用米醋泡7天，每天頭吃晚飯前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚飯前吃一勺。一般堅持一個月就會好。我嫂子那會是頭發掉的很嚴重，堅持吃了15天就好了。你要是想保護好自己的腎臟的話可以堅持吃的

怎樣才能更好補腎養腎

氣血不足型：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等癥狀，應給予補氣養血。