再見吧，煙癮君 | 這本書讓你輕松戒煙

很多人三番五次的嘗試過戒煙，但終究抵不住尼古丁的誘惑而中途放棄。煙民們很困惑，到底怎樣才能遠離香煙呢？戒掉煙癮究竟需要多長時間，有沒有有效的方法？

肖恩·沃德把自己戒煙過程中所遇到的困難、挫折、情緒和身心變化做了全記錄，并針對每個時間段所遇到的障礙，提出了具體的解決辦法。

本書不僅是一本全程戒煙的指導書，更是一本能給人帶來勇氣的能量書。

別猶豫,開始吧！

【作者簡介】

肖恩·沃德（Shane ward）曾經在娛樂業工作多年，和 莎倫（Sharon）結婚后，育有四個孩子。這個有著28年煙齡的老煙民曾經嘗試過苦行僧式的戒煙方法，但最后都以失敗而告終。這一次他另辟蹊徑，終于徹底告別了煙癮。他把這次戒煙經歷全程記錄了下來。因在戒煙論壇中傳授高效的戒煙方法，會寫文章會寫詩，為人風趣幽默，他贏得了頗高人氣。他認為，戒掉煙癮后的生活比想象中的更美好。

【主播簡介】

主播曹東，喜馬拉雅平臺簽約主播，暢銷書獨家簽約主播。80后，文青，山東省散文學會會員，曾在山東電臺、濟南電臺任職主播。主要作品：《血地》、《龍牙》、《風是葉的漣漪》、《絕對亢奮》、《你有罪1：逝者之證》等。