晚安冥想|堅持100天改善睡眠 緩解失眠 輕松入睡

點右側【訂閱】按鈕，每晚睡前聆聽，緩解失眠，緩解焦慮，助眠減壓，靜心放松，睡前助眠引導，愿你收獲好睡眠。

大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈晚安冥想。

這個專輯的練習將會幫助放松身體和大腦，幫助你更好的入睡。

專輯使用說明：

這個專輯分為 ：助眠安睡篇30個音頻，助眠減壓篇30個音頻（正在更新中）

可以選擇自己需要的從1-30每晚睡前聆聽，愿你收獲好睡眠。

給自己一個內在微笑，嘴角上揚，

聆聽每一個器官，

每一個器官都在跟你訴說什么。

每天可以給自己一些時間選擇舒適的空間

靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內在 自在身心

調...