跟大長今學養生

歡迎大家來到每日一穴，我們今天要學習的學位是一個很重要的穴位，也是不管你做爭議好，做究也好，一個常用的一個穴位，這個穴位就是我們的曲詞穴去世曲詞是我們守陽明大長今的穴位

今天文明之旅，我們請來了北京大學哲學系的龍宇烈教授，為我們講解三嫡養生掌聲有請羅宇蓮先生，可能很多人聽說過各種各樣的養生方法，在今天，樓先生跟我們講解的是三里養生

今天，我們來繼續學習第十章中醫養生學基礎知識的第二節，常用養生保健的方法。在中醫理論的指導下，養生學汲取了各派清華，形成了一系列的養生方法，如因人調養，根據不同的體制制定個性化養生保健方案

長壽的低枕法養身的閑居法系列養生方法系列抗衰老方法，養生煩惱與饑餓療法不良習慣有愛養生雌凈堿和是養生四寶，學習莊子養生八字訣，氣虛體質的養生方法，血濕體質的養生方法，養虛體質的養生方法

直接關系可能在家里孩子第一年，可能有些人說我看養生管幾年了，我說你錢，你不要說你看養生館三年四年，你第一年你還在家跟家人內耗，整個家庭是不在內耗，第二年，你可能還在跟家里內耗，還是走不出來，是不是你在養生館的經歷跟時間

很多人只是定位養生什么樣的養生都講，那么在我看來的話，第一個分享養生的知識，第二個我們在養生知識里面，我們專門分享食料方面的食療里面，我們專門只分享早餐早晨養生專家清楚的定位跟別人的一種區分

春季如何養生更科學，中醫養生遵循五大黃金法則，純劑是養生的最好時節，但是春季養生到底怎么養，從中醫理論來講，春季養生是有很多講究的，只有科學養生，才能給自己的身體在一年的開始做個很好的鋪墊

他跟古人的靜坐吐納調息法，異曲同工，就如同養生四藥中所說的那樣，人之學養生日打坐日調息正是煮凈功夫，但要打坐調息時，便思不使其心妄動，則打坐調息，都只是搬弄如何承德試

作者研究認為，蒙醫學經典中有關心理養生的內容可以歸納為智慧養生，道德養生，慈善養生和五歡移情養生四個方面，而從以上四個方面派生出來的心理健康標準與世界衛生組織提出的標準基本吻合

或者是反正運動，什么養生，中醫養生或者中醫養生就跟養生有關系的都可以，你這個弄下面不是有一個標簽，你自己就想五個強五個，反正給安利關系，可以安利蛋白粉吶，安利養克

不見為什么貧喜事逢喜事上等養生就是養一顆喜樂之心，痰中有氣，百病不侵，中等養生平衡，飲食基礎跟風，雨函，數蝦等養生，我應該吃靈芝好，還是食父好，應該吃人參好還是梳理好

由于孫思邈精于道佛之學，最其養生之理論及養生之術皆有精言固在他的千金藥方中，既有道靈養性，房中補益，食養等道家養生之說，也有天誅國按摩法等佛家養生功法，不但豐富了養生內容，也使得著家傳統養生法得以流傳于世

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我們前兩次課講的理論內容比較多了一些，實際上我們后面主要跟大家分享一些養生的方法，我們想重點要分享像站樁，揉斧，跟墻，行人裝，還有頭部的八段錦，還有經絡養生的方法

我們做的充滿心肺，揪的是肺，我們第二天或者當天就吹費精，第二天陰陽溝通就有大腸經，我們就用大長今就追究大強的你退休咱們的退休味兒，那真是效果就是好。退休腕兒，一個是崔金諾，一個是金標新身的