在此刻

當你覺得此刻很難的時候，不要忘記世界上一定有人比你更難，可能他們連飯都吃不上，可能他們連房子都住不起，可能他們此刻躺在醫院里面，可能此刻他們跟自己的親人陰陽兩格，可能此刻他們的身體身患絕癥

我們有幸在黎明前可以選擇瞻仰那來自遙遠星球散發出的溫柔光芒，此刻的心思眠細如雨，此刻的我不再慌張。此刻的你已然安眠。此刻的他忘了憂傷下一篇生活，就像一碗酸辣粉，里面說不盡的滋味回蕩在舌尖，味蕾生活就像一個大風車

我以福蓮之水，此刻我交付你的不過紅塵，一段俗心一顆。此刻我若靜若天籟，還是有一段回頭路要走，且天晴勿躁，火點很低，但除了此刻，便是此刻于千萬人里，你可食得一枚紅果

各位善友同修，大家好，歡迎光臨蜀中凈土很高興，今天跟您一起來學習一行禪師的文章活在此時此刻，當我們知道如何恰當地把握當下，我們就能治愈過去改變。現在活在此時，此刻不要后悔過去

合一就是能夠在每一個當下用心去體驗自己內在的狀態與感受，體驗自己內在的情緒，體驗自己頭腦產生的無數的念頭，體驗到自己頭腦此刻的評判，體驗到自己此刻的憤怒，體驗到自己此刻的恐懼

這媽媽寫給孩子的信，把此刻的心情此刻的祝福寫給十八歲的好孩子，該畢業的學生把此刻的愿望和理想寫給三十歲的自己，不得已而分手的情侶，而此刻的苦衷寫給五年后的另一半

我們還漏了兩塊重要內容，沒有講的英國社會，我們已經給大家描述了美國社會也描述了此刻京九零的這個狀態，德國社會此刻怎么樣了，還有俄國社會此刻怎么樣了，秘密警察出現而在德國社會

專門做慢滴的生意，準媽媽寫給孩子的信，把此時此刻的心情此刻的祝愿寫給十八歲的孩子。剛畢業的學生把此刻的愿望和理想寫給三十歲的自己，不得已而分手的情侶把此刻的哭中寫給吳念好的另一半

今天我將接受人閑適環境和發生的事件，已思是我知道此時此刻禮該，由此因為整個宇宙禮該如此。此時此刻你正在經驗的當下，是你過去時時刻刻經歷的最高點，你此時此刻，比該由此，因為整個宇宙就是如此

辭職之后會會怎么樣，每一次想到可能都有很多擔心出來，而且可能就如你現在此時此刻聽到這一切所擔心的一樣，就像此時此刻，如果讓你也想象一下你失業的狀態，沒有家人朋友的任何支持的這種狀態

他們不超越當下此刻的意識，就像昨晚夢中的一切目標都不超越昨晚，夢境能量一樣，當下此刻的一切目標都不超越當下。此刻的意識顯現能量目標就是思想上想象出來的幻覺，就是因為思想理智不滿足于當下此刻才想象出一個目標來逃脫目標，等同于未來幻覺，讓你一直等待未來

睡覺做其他的事情的時候，只是做其他的事情，使你的注意力完全沉浸于當下，沉浸于此刻，做什么身心何為一處，其他的絲毫不去瞎想，那么人的注意力就集中于此刻的講人的注意力集中于此刻和當下

或是其他任何讓你感到舒適的地方，去感覺手的溫度和輕柔的觸感，并且對自己說下面的話，此刻我對自己感到很不滿意，或者此刻我很自責，此刻我很害怕等等，你可以繼續對自己說下面的話

沒有我是說接受此時此刻的實際情況足以臣服，是對此時此刻的臣服并不是對一個故事的臣服，也不是要你通過這個故事全是此時此刻，并向他舉手投降，卑躬屈膝，比如你可能身有殘疾，不能再走路了

此時的情形就好像我們倆什么都沒想，只想著要逃離此刻的緊閉，只想要逃離此刻的密閉，而只有我們倆之間的親密能幫助我們逃離我們。在木板上，我們在地板上親吻著任何能摸到的地方