感覺你的溫柔

呼吸溫柔而堅定的進入事件，當你這樣去呼吸的時候，也許你能夠感覺到整個身體落在呼吸，整個世界都在呼吸，感覺到一種平穩的，安靜的，寬闊的，溫柔的，勇猛的感覺，而且你的頭腦變得更加的寬廣在你的心距離

一個仁慈的美麗資源，支持的美好資源從你的心中散發出去，溫柔一個溫柔甜蜜的支持，注意到你自己隨著那些溫柔支持放松的感覺呼吸，看他如何允許你更有效率的工作，快樂的，有創造性的

在你的心和手掌之間，輕柔的呼吸被善意，優善的對待，這個脆弱的感覺被保持，被包容被保護，就在你的手和你的心之間的空間里，感受那個距離，感受一種被保持，被保護的感覺被溫柔地對待著

我知道你的父母不管你，我依然如此溫柔的代理，我也知道你的父母管不住你，我還是依然如此。溫柔的代理里程，莫名其妙的背對我斜視，我讓我無法接受，可我還是如此溫柔的代理

不屬于你，一個人對他是屬于蕓蕓，他是屬于眾生的，你就會發現你不得不去把你的美好的感覺愛的感覺，那種溫柔的感覺，甜美的，篤定的，你不得不把它去分享出去，而你分享出去，其實看似是在給到眾生

為什么對不對，我知道你的父母不管你，我依然如此溫柔的代言，我也知道你的父母管重我還是如此，我還是依然如此溫柔的對待一層莫名其妙背這一種，我邪是我讓我無法接受，可我還是如此溫柔的帶你

不屬于你，一個人對他是屬于蕓蕓，他是屬于眾生的，你就會發現你不得不去把你的美好的感覺愛的感覺，那種溫柔的感覺，甜美的，篤定的，你不得不把它去分享出去，而你分享出去，其實看似是在給到眾生

將自己的心打開去，感受那些逼你年長人的事，在內心慢慢的祈禱，在交流的過程當中，將你的手溫柔地扣住對方的手，去感受溫柔的神秘，不要去感受其他的事情，全身心的去感受彼此相連的感覺，相互依存

有人帳里說我想成為一個溫柔的人，因為曾被溫柔的人那樣對待過，深深了解那種被溫柔相待的感覺，懂得溫柔的人都會擁有獨立的人格，懂得掌握自己，明白去世，處事拖鐵，還會盡情的享受生活

與所有覺得自己是失敗者的人，一起充滿慈悲的吸氣呼氣，當你吸氣時，感覺你的心，那份無條件的祝福，溫柔和接納，當你呼氣時，感覺當下愛意覺知的開闊，擁抱著這個世界繼續呼吸

先來分享一下，我在一七年的這個時候寫了一條記錄，現在正感覺宇宙第一好的詞應該是溫柔的笑，溫柔的說話，溫柔的對待，溫柔的被愛，溫柔的被理解，哪一個聽起來都動人的不得了

選擇你的第一閃念，在一時心有時間來處理你的感覺，感受感情之前，你的內心就已經明白了，你總會被溫柔的推一把，總會得到一個內在的認知，讓你明白在生命的任何一個情況下

隨著吸氣和呼氣放松下來，請繼續帶著平靜的，清晰的注意力來到你的呼吸上面，并記得每次注意你游離的時候可以溫柔地把它帶回來善意的平穩的回來，現在對你身體里的感覺開放你的注意力

將注意力轉移到你的手，輕松的毫不費力地感覺他們從手指到手掌到手背，留意，刺痛，壓力，冷暖脈動，感受到身體里蘊藏的生命里，現在把覺知放在胸腔里面，溫柔地體會心臟附近的感覺

把你的目光主動投向給觀眾，或堅定，或專業，或慈善，或溫柔，或關心或理解，當你的眼神目光中傳遞出更多的情感的時候，你的聽眾就不得不認真的去傾聽你的演講，去感受你在演講中的感覺或者是情緒