擺脫情緒困擾，從做自己“心”的主人開始！
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青春期強迫癥是怎么產生的會自己好嗎？（二）
青春期強迫癥簡單實用方法之：亦止法
?“亦止法”的核心思想就是老子倡導的“順其自然、無為而為”， “亦”是“就是”，“止”是“不動、不變、停住、平靜”的意思。亦止法是心靈重塑療法體系中觀息法的延伸練習，在這個方法的練習中將理論式的說教融匯為具體的練習內容，在有實操內容的練習中幫助青少年朋友擺脫強迫情緒、阻斷強迫思維從而安在當下，改變強迫的習性心理，達到治愈。
青春期強迫癥簡單實用方法之：觀息法
所謂的“息”就是當下的一呼一吸，觀息法就是一持續專注的心，逐步由表層、淺層再進入深層，如實觀察覺知，每一次的深入都是對心靈垃圾的一次清理。
觀息法三部曲：選擇安靜不被打擾且不沉悶的環境；以打坐的姿勢雙腿盤坐，閉目；注意力放在呼吸上，以“平等心“的原則觀察、覺知呼吸的進出。對于當下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭，不做任何的判定、分析、聯想和糾纏，就只是如實單純地觀察呼吸。
青春期強迫癥簡單實用方法之：勤于鍛煉
運動能調節心情、轉移注意力，在運動過程中，集中在焦慮事件上的注意力會被轉移到的運動上，從而占據強迫性質行為和思想的時間，對減輕強迫心理的干擾是有促進作用的。有氧運動強度低、有節奏、持續時間較長。一般情況下，心率保持在１５０次／分鐘的運動量即為有氧運動，有氧運動狀態下血液可以供給心肌足夠的氧氣，而氧氣能充分酵解體內的糖分，消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，可以有效緩解青春期強迫癥等心理問題。慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等都屬于有氧運動。
戰勝青春期強迫癥，請身體力行！自助需行動，自愈需堅持！這樣“青春期強迫癥是怎么產生的？青春期強迫癥會自己好嗎？”便不再成為你的困擾。
強迫癥發作了怎么才能治療好？
冷靜下來就可以
強迫癥怎么治療
強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，專業的心理治療從效果上來講要優于藥物治療，而且心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選心理治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達到更好的效果。 心理治療強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬于認知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的機構更有針對性。通過系統的治療和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。 現在可以通過網絡視頻音頻咨詢，在任何地區只要能上網都可以進行。
強迫癥的自我治療書籍
樓主想了解這方面的建議還是問下專家吧，可以去武漢精神病診療基地網上咨詢下這類病的專家，這家可以治療這類病的最好醫院了，這家是純中藥治療的，很有效的，一個療程均可徹底治愈的，確保不復發，費用也不高，服務到位，我同學就是在這里治好的這個病，去了解下吧，祝早日康復！
很多人都有強迫癥，什么是強迫癥？強迫癥可以治好嗎？
強迫癥是一種精神疾病，主要是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種臨床疾病。強迫癥是可以被治好的。
我這是強迫癥還是恐懼癥？怎么治療？
我覺得你這是恐懼癥，應該之前有個癥結所在，然后泛化了。你這屬于心理問題，建議你去做一下心理咨詢，肯定有效的
你覺得怎么治療強迫癥?
強迫癥無論是找醫生還是自助，有一點都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量，只是在治療師的指引下更加容易找準方向，在高焦慮的狀況下不容易迷失。強迫癥的形成的確是很多的過去經歷、性格基礎和環境慢慢累積并且互相作用而來，所以強迫癥的去除也是需要一個過程，可以先理清自己的癥狀，然后逐個克服，而如果想自己走出強迫癥的話，采取順應自然的態度，有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事，有強迫動作時要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作，反應直到和正常人一樣堅持練習。
強迫癥能治療好么
經過專科醫生的治療是完全可以治好的，另外放松、轉移注意力對你也會有幫助，可以試試。
怎樣治療強迫癥
穿越火線官方一團的同學，為什么抄襲我的原創答案，我感到很遺憾。 治療強迫癥最重要的是要具備順其自然的心態，以前，我也得過很嚴重的強迫癥，有時幾個月睡不好，終日而思，終夜不寢，但不到精神病院很難找到專門的心理醫生，所以只好自己看心理學書，但是，效果不太好，最后，發現要根治強迫癥，還得從思想方面入手。個人認為，治療強迫癥最好的書是《老子》和《莊子》，特別是老子的無為思想，不過是古文，得花點耐心看，建議你先看《老子》，老子一篇的字數就幾十個，不是很多，《莊子》是散文，文字多一點，據我的親身體驗，理解老子的思想之后，病情應該會緩解甚至治愈的。 另外，聽音樂，戶外散心，對強迫癥下的緊張情緒有一定的緩和作用。藥物調理方面，由于強迫癥造成長期的思慮，可能造成中醫方面的心腎不交，可以向中醫配幾副調理氣息的藥。 物理療法，輔以足療（足部反射療法），按摩腎，肝，脾等內臟反射區，腦垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，淋巴腺，生殖囊等內分泌反射區。 總結一下，以上建議最關鍵的是看《老子》，從本質是治療強迫，老子是“君藥”，其他的措施都是輔助，是“臣藥”。 最后，祝你早日康復!
到哪能治療強迫癥
你先在網上找"生活發現會",然后看里面的>,主要是>,對治療情緒引起的行為有幫助,
如何自己治療強迫癥?
你真正的問題不是你甩手不甩手,眨眼不眨眼的問題,而是你太在乎別人怎么看你的問題,你生怕自己哪里出錯了,別人會笑話你. 其實沒有什么關系的,你根本就不必在乎別人的看法.有句話不是說:走自己的路,讓別人去說的嗎? 建議:把甩手當成你自己的一項獨特的運動,別人要問你就說這個運動有助于身心健康.
