如何判斷自己是否有社交恐懼？

如何判斷是否患有社交恐懼癥？社交恐懼癥的危害有哪些？

這個時候就可以根據個人的社交能力來進行判斷，也可以根據自己面對陌生人說的態度方法來進行，這樣的話給人的感覺就比較尷尬，會引起很多人的反感，會影響個人的社交能力。

大學生社交恐懼該怎么辦

大學生產生社交恐懼的原因有很多，有的是因為家庭原因，有的是因為自尊心強，怕做錯事被別人看不起等等，社交恐懼是可以克服的，需要采取合理的相應措施。 首先自信，樹立起自信心，只有自信了，才能接納自己，去挑戰以前不敢做的事情；第二是不要對自己要求過高，“人無完人”，對自己要求過高而實現不了的話，容易患得患失，在乎別人的看法，這樣會影響自己內心的平衡，從而影響人際關系；第三是要經常暗示自己，社交恐懼是可以克服的，消除自己內心的恐懼；第四經常去街上逛逛，多面對些人，亦可以多參加些活動，多與人交流。剛開始的時候自己可能就是不愿去，可以先強迫自己去，一段時間后這種情況會有所改變。

社交恐懼是怎樣的？

社交恐懼的本質是由于自我價值感低，也就是自卑心理，導致自己過于在意別人的評價看法，他人的負面評價會引發自己的羞恥感，羞恥感會轉化為恐懼，進而逃避人群，逃避社交場合！ 解決社交恐懼的根本是解決自卑，提升自我價值感，自我價值感是過去成長過程中，外在的評價內化為自我評價，先要把過去外在別人對自己的負面標簽撕掉，然后重建自我價值感！

社交恐懼...

對社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種 　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠挖掘你心靈或記憶深處的東西看你是否經歷過某種窘迫的事件試圖尋找到你發病的根源這種療法時間長花費也比較大 　　2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上或者讓你站在自己很懼怕的異性面前利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療 　　3、情景治療：讓你在一個假想的空間里不斷地模擬發生社交恐懼癥的嘲不斷練習重復發生癥狀的情節精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境 　　4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法醫生不斷地告訴你這種恐懼是非正常的讓你正確認識人與人交往的程序教你一些與人交往的方法 　　5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致所以運用某類藥物調節平衡

她是社交恐懼嗎？

她是喜歡你，她是擔心被你嫌棄。

學起來|社交恐懼

在校社交恐懼

孩子首先要排除自閉癥的可能，可到醫院兒保科心理咨詢門診看看。

大學生社交恐懼的原因

社恐這種事情，我的理解： 你可能是性格比較內向。 一、性格內向的人，不主動結交朋友。 性格內向的人，自己的朋友基本是因為機緣巧合下和你成為一個寢室一個班級一個小區的小伙伴的人，因為欣賞你身上的某種品質而主動接近你，你和他們成為了朋友。而自身的朋友圈并沒有因為自己努力和別人結交而達成，更多情況下處于一種被動的社交。 二、被動的社交，導致圈子變小，發生的任何事情都會被無限放大，進而內心變得敏感。 被動的社交，有個很大的問題就是，你所接觸到的人很少，圈子也很小。那么這些個人和事情對你的影響也就會變得很大。即使事情本來沒什么大不了的，但是因為圈子不大，對方身上發生的事情，或者對方對你的一個態度、一個眼神就被你無限的遐想和放大，最終變成了你認為的全世界。

社交恐懼

社交恐懼有五年，還是要去看心理醫生的，至于是否用藥遵醫囑。你也可以試試下面的辦法。 自我調節方法: 1、積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己!”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。 2、放松入靜訓練:找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放松，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助于克服緊張的反應。 3、別太在意自己的反應:緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。 4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。 5、可以用厭惡療法:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間癥狀就會緩解。

如何判斷自己是否恐男

和男生走得太近就會感到頭暈，不適應。 而且害怕和所有的異性接觸，只要一碰到男生，嚴重的還會暈過去。 和異性說話時也會感到惡心，反胃。 但這不是常有的現象，一般人是不會有恐男癥的，如果只是害怕和男生接觸，我想那可能是有不想過分的接觸異性的想法而已，并不是有恐男癥