第十二章 中國人為何閉目養神

閉目養神有什么好處，怎樣閉目才能養神？

閉目養神是養copy神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關系重大。 《黃帝內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老；神的得失又關系到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注于目。 閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫學認為，“神”是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老;神的得失，關系到人的昌亡，養生者當慎養之。 目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。閉目可以養生，閉目養神對于終日勞心用腦、長期專一使用目力者或中老年人都是大有裨益的。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恒，定會獲益。

什么叫閉目養神，閉目養神在人體心理、機理、機體及思維空間起到什么作用?

1.把眼睛閉上,集中精神。 2.神態。 3.詳細解釋: 閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老;神的得失，義關系到人的昌亡，養生者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。閉目可以養生，閉目養神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力者，是大有裨益的。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恒，定會獲益。

為何閉目能養神

《黃帝內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老;神的得失，義關系到人的昌亡， 養生 者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。 挪威有項研究發現，時常閉上眼睛休息輪喊，可以很好地保護眼睛的淚液膜，使之更少蒸發水分，幫助眼睛更加敏銳、更加清晰。 閉目可以 養生 ，對于中老年人來說，是大有裨益的。對于腦力勞動者來說，越是繁忙時，越需要閉目養神。只要坐下來，閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩、全身放松為止。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入早伍靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恒，定會獲益。 人類獲取的信息有83%來自視覺。眼睛每天要接受大量信息，并將其發送至中樞神經，經其處理后生成指令，傳遞給身體各個器官，做出適當反應。閉上眼睛后，視覺信息的攝取減少，就減輕了大腦的分析負擔。 　　 現代人生活節奏很快，很多人都有煩躁、焦慮甚至失眠的情況。閉目養神是個不錯的調節方法。飯后靜坐10分鐘至半小時，不僅有助于養神，還能幫助血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有利于保護肝臟。陰虛火燥的人，可隨時利用空閑時間閉目養神，幫助化燥生津、陸桐或滋養神志，一般大約10分鐘，每天至少保證閉目養神三次。

閉目養神的句子？

1) 爺爺閉目養神地坐在院子里聽著收音機里播放的京劇。 (2) 休息的時候，要全身放松，閉目養神。 (3) 張大爺坐在椅子上閉目養神。 (4) 漁夫說，“我本來就優哉游哉地在碼頭上，在陽光下閉目養神，只是您的‘咔嚓’聲打擾了我。”。

閉目養神的意思

就是閉上眼休息

閉目養神相當于睡覺嗎

閉目養神是一種很好的養生方法，工作或學習疲勞后，合住眼睛休息一會，就會消除疲勞，恢復精神，頓感容光煥發，頭腦十分輕松。 中國古代很多醫學家都把調養精神作為防治疾病、保持健康、延年益壽的良策，主張“養生貴在養神”，古醫書《內經》中也說：“精神內守，病安從來”，可見養神在養生中的重要作用。歷年來，人們都把養神作為消除疲勞、養生保健的措施之一。祖國醫學認為，神是人的精神、生命、意識、思維活動，養神是讓精神、情志、思想保持淡泊寧靜的狀態。經常排除雜念、思想專一、靜養心神、閉目休息是調養精神的一種很好方法，應一如既往，長期堅持下去，便可得到健康長壽。 現代醫學認為，人在閉目養神時，能減少大腦接觸外界80%的信息，避免了一些不良的外界干擾，腦電圖的腦電波處于平靜狀態，有利于大腦的興奮和抑制功能保持平衡，使大腦得到最好的休息，從而提高大腦的指揮功能，讓身體的各個組織器官處于最佳狀態，于是生命力增強，疾病難以侵襲。有人將1000只小白鼠分成兩組喂養，第一組在安靜狀態下生活，第二組不停地接受外界不良刺激，在其他條件均相同的情況下，第一組小白鼠患癌率為5.8%，第二組患癌率為79.6%。 閉目養神，可在工作、學習間隙進行，也可換一安靜處閉目獨坐，排除一切外界干擾，放松思想感情，使大腦處于靜止狀態，無所思念，，無所顧慮，安心養神。 顯然,閉目養神只是權宜之計,它是在無法睡覺的時間和場合用來休息的一種方法.它的休息作用不如睡眠,但它可以隨時隨地放松.所以說,不管你累不累,每隔一段時間就應該閉目養神幾分鐘,這是養生之道. 當然,可以睡覺的話,還是應該睡覺.

睡不著閉目養神有用嗎

閉目養神有用的。閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效培差明顯的方法。 祖國醫告信學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可配友皮見神的充耗，關系到人的壯老;神的得失，亦關系到人的昌亡，養生者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。閉目可以養生，閉目養神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力者，是大有裨益的。

閉目養神相當于睡覺嗎

閉目養神不等于睡覺，但是可以緩解大腦疲勞，閉著眼睛可以排除外界信息的干擾，因此減少處理信息的能量損耗，故這就有了閉目養神一說，可以緩解大腦疲勞，但是大腦沒有真正進入休眠。

閉目養神算是成語嗎？出自哪里？

是成語俗話說“閉目養神”。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱。神，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老，神的得失，又關系到人的昌亡，養生者當慎養之。目為心靈的窗戶，傳神的靈機。心神昌樂，五臟有藏，精氣上榮，則目光為炯炯，轉折分明，啟閉自如，默默傳神。常言道：“眼不見，心不煩”，這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福幫永存。“閉目養神”，對于50歲以上或“年過花甲謂之老”的人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力乾，是大有裨益的。在日常生活中，要善于利用空隙時間珍惜視力，保護眼睛，不管三五分鐘也好，十來分鐘也好，能抓住時間“閉目養神”，這樣長期堅持下去，節約的視力就很可觀了。在睡覺時，一時睡不著，也只宜“閉目養神”，以靜其心，切勿看報，因為橫視、斜視都將加重視力的耗損。在“閉目養神”的同時，如能練眼功則可防治中老年人頭暈眼花、視物模糊、目睛干澀、眼肌疲勞等。具體做法是輕閉雙眼，用兩大拇指背之第一節，在眼內角向外擦24次，再用兩手四指并攏，以指面在兩目上向外轉摩24次，向內轉摩24次

閉目養神相當于睡覺嗎？

閉目養神不能相當于是睡覺，它只能算是睡眠的一種補充。閉目養神是一種很好的養生方法，工作或學習疲勞后，合住眼睛休息一會，就會消除疲勞，恢復精神，頓感容光煥發，頭腦十分輕松。但它無法代替睡眠，它是在無法睡覺的時間和場合用來休息的一種方法，它的休息作用不如睡眠。