松弛感

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你是否在工作壓力下無所適從？
你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？
你是否渴望放松點，可根本停不下來？
你是否一有點風吹草動，就寢食難安？
你是否很難允許自己放松享受片刻？
當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越內卷，越來越不安，就像一個個緊繃的皮筋，不敢放松也不會放松。久而久之，身心問題就都出現了。
想要生活得更舒服，就要提升松馳感。擁有松馳感的人，才能生活得游刃有余。
本書作者范俊娟結合多年的咨詢經驗和心理學知識儲備，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，并分析出現這種習慣性身心模式的原因。