0基礎瑜伽：身心靈全面提升

0基礎瑜伽課，讓你由淺入深的認識瑜伽、了解瑜伽、習練瑜伽。學會如何在練習中正確的呼吸，以及練習瑜伽的注意事項。通過拉伸練習，讓身體更加的舒展柔軟，改善肌肉僵硬，神經緊張，逐步打開身體空間。告別辦公室綜合癥，解決坐骨神經痛，易肥胖等各種問題。肩膀更加的靈活，改善肩頸酸痛，擁有滿滿的能量和自信，一字肩，少女背。排出身體毒素，減肥瘦身，調整脾胃及面部膚色，流動脊柱，提高免疫力，喚醒身體，凈化心靈。