靜心療愈：如何在焦慮中自救？|控制自我情緒|助眠解壓

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中獎名單如下?

曙田播講、艷艷聽書好心情、長疆

掌控自我情緒，告別焦慮抑郁，活出幸福人生！

不管是患得患失的憂慮，還是焦慮不安的折磨，都是因為心不靜，浮躁帶給我們的只有煩惱。

我們每個人可能都曾經歷過這樣的一個時刻：當我們青春年少之時，生命的原野上夢想之花如錦似霞般的開放，我們的靈魂像翩翩起舞的蝴蝶在花叢中飛翔；

然而，突然有一天，當你獨自漫步在月下，對著天空靜心沉思的時候，你會發現這一路走來，無論是臉上的艷麗妝容還是肩上的碩果累累，都沒有讓你感到真正的快樂——水平才能如鏡，才能把日月星辰清晰的映入水中，波卷濤翻的水面只能把映像搖得粉碎；

同樣的道理，只有在心靜的時候，我們內在的靈魂世界才能氣清日朗，一草一木才能看得分明；而一顆充滿浮燥的心，猶如使我們置身于迷霧之中，我們既不能真實地認識自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我們所處的世界。

有無數的心理學家勸告我們：活得別太累！

我們的心無法承受太大的壓力，所以，讓我們放下身上背負的重重的殼吧！人赤條條來，赤條條去，除了那顆平靜的“朝圣者的心”，我們手中緊握的財富、肩上背負的盛名、心頭記掛的情仇都是浮云，不如放了自己，還心靈真正的自由，用一顆初心去細細感知“現世安穩，歲月靜好”。

這張專輯《滋養心靈的靜心書——靜心修煉術》將會從認識自己開始，深入心靈深處了解自己，傾聽自己內在的聲音，讓我們真正靜下來，心靜下來，就會鏈接到內在的高維智慧。

學會平衡情緒，專注內心的安寧，回歸平靜的心境，斬斷心中的煩惱絲，遠離焦慮，放棄沉重的功名利祿，時刻保持一份淡然的心境，伸開你的手掌，你會感受到擁有全世界的氣魄和美好。

歡迎訂閱專輯，慢慢聆聽……

心靜，則萬物莫不自得。

靜心是一種修煉，心靜下來，智慧就來。

滋養心靈的靜心書，靜心修煉術，

歡迎收聽，與你心靈相伴！