歡迎來到了21天正念冥想系列課程。這是一個由淺入深系統訓練我們大腦和心靈覺知的課程。通過有意識的訓練我們專注當下的能力，從而使我們安住當下幸福生活。
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聽友215002310
內容很好，主播的聲音沉穩大氣，給人以安寧的感染，是我聽到的類似節目中最棒的！
聽友101664340
試聽了很多個發現這個最適合自己
十一點睡的大叔
很好！！！曾經買過now的年卡會員，不過過期了也沒聽幾次??，感謝博主！！！
聽友448919819
聲音入耳溫柔親切心生喜悅。跟著練習四天了，感覺很好，感恩主播辛苦了??????
小伙子2023
這個正冥非常好，主播聲音又動聽！
芋泥缽缽雞
個人覺得最受用的課程！期待自己完成21天的練習
聽友388639710
聲音非常清澈干凈，聽著很舒服，每天必聽。讓人心靜心凈，值得擁有，感恩主播
暮歸shake
這不是now的會員課程嗎！怎么來喜馬拉雅啦？福利？
pany123
聽過好期類似節目，這個內容較為系統，希望自己能堅持每天，在當下做最好的自己